一、基本设置：

1.球员：

1）普通球员：5-10名

2）守门员：无

2.场地：

边长10-15米的正方形区域。

3.器材： 

1）足球：4-6个

2）标志盘：4-8个

 二、组织形式：

1.步骤：

1）球员5人一组在场内进行练习，教练需配备秒表。

2）球员带球时满3次触球后，将球按数字顺序传给下一名球员，之后以最快的速度绕过离自己最近的角落里的标志盘后，回到场地内（如图所示）。

3）练习共进行3组，2分钟练习加1分钟休息为1组。

2. 强度：

练习2分钟休息1分钟。

三、指导内容： 

1.要点： 

1）教练在练习时不要打断球员进行指导，这样会打乱球员的训练节奏，等到休息时间再统一进行指导。

2）球员在训练期间，注意传球的时机以及接球时脚部触球的部位。

3）无球球员要积极跑动，拉开空当，不要站在原地等球。

4）球员之间要有眼神和语言的交流。

2.常见错误：

1）球员没有时刻关注球的运行路线，导致没有做好接球的准备。

2）持球队员没有抬头观察队友的跑位，及时将球传到位置。

四、备注：

无。

一、基本设置：

1.球员：

1）普通球员：8-16名

2）守门员：无

2.场地：

边长10-15米的正方形区域。

3.器材： 

1）足球：8-16个

2）标志盘：4-8个

 二、组织形式：

1.步骤：

1）场地内球员进行2v2传控训练，场边有4名目标球员，红队、蓝队各2名。

2）球员要寻找机会通过传球将球从一侧转移至另一侧来得分，如果球出界，教练立即向场内随机发球，不要使练习中断。

3）5分钟后场外场内的球员交换位置。

2. 强度：

球员交换位置的时候进行休息。

三、指导内容： 

1.要点： 

1）不要暂停比赛，让球员保持较高的心率水平，休息时再给予指导。

2）教练员注意观察球员在进行传控训练时进攻和防守原则的掌握情况。

3）记录得分，增加球员的训练积极性。

2.常见错误：

1）传球比较随意，导致队友接到球后很难处理。

2）控球的过程中，球员没有及时抬头观察周围的情况，最终导致失误。

四、备注：

无。

一、基本设置：

1.球员：

1）普通球员：12名

2）守门员：无

2.场地：

边长15-20米的正方形区域。

3.器材： 

1）足球：4-8个

2）小球门：4个

3）标志盘：4个

 二、组织形式：

1.步骤：

1）球员分为4组，站位如图所示。球门摆放在场地四角，每条边线的中点处设置一个标志盘。

2）听教练口令，4组球员各有1名球员同时出发，冲刺绕过边线上的标志盘后进入场内。当第一名球员绕过标志盘后，教练随机将球发入场内。

3）球员争抢球权，形成2v2的对抗局面，进攻方距离球门5米以内才可以进行射门。

4）蓝队进攻1和4号球门，红队进攻2和3号球门，进球或球出界后球员返回队尾，下一组听口令继续练习。

2. 强度：

球员在排队等待时休息。

三、指导内容： 

1.要点： 

1）鼓励球员，激发球员动力，保持训练的紧张感。

2）确保球员是高速绕过标志盘的。

3）教练员注意观察球员在进行传控训练时进攻和防守原则的掌握情况。

2.常见错误：

1）进攻球员没有观察防守情况，带球过多，没有和队友形成有效配合。

2）球员之间没有积极地沟通、交流。

四、备注：

无。