组织方法

场地：20m*20m

人数：12人

器材：球、标志碟

方法：慢跑、动态牵拉、静态牵拉。

加速跑、变速跑。

让队员充分热身、避免受伤。

组织方法

场地：10m*20m（分两组同时进行）

人数：12人

器材：球、标志碟、标志桶

方法：两人配合，进行传跑练习（前插、后套、墙式配合）

指导要点：

1、快速向前

2、传跑时机

3、呼应交流

组织方法

场地：10m*20m（分两组同时进行）

人数：12人

器材：球、标志碟、标志服

方法：无球队员通过不同方式（前插、后套、墙式配合）的积极跑动，为持球队员创造出1V1的机会。

指导要点：

1、呼应

2、

组织方法

场地：20m*20m

人数：12人

器材：球、标志碟、标志桶、标志服

方法：4V4，进攻阵型1-2-1，防守阵型3-1

组织方法

场地：20m*30m

人数：12人

器材：球、标志碟、标志服

方法：5V5+2GK，进攻阵型1-3-1，防守阵型3-2