一、基本设置：

1.球员：

1）普通球员：5-8名

2）守门员：无 

2. 场地：

1）宽：8-12米

3.器材：

1）足球：1-2个

2）标志盘：4-8个

 二、组织形式：

1.步骤：

1）5人一组，球员按照顺时针/逆时针直传球，并朝传球方向跑去，

2）接球球员在接球前必需观察周围从而创造空间（用锥体做为虚拟防守者）

2. 强度：

练习5分钟休息30秒。

三、指导内容：

1. 要点：

1）限制一次触球。

2）提前移动创造空间。

3 ）球员移动去接传球时必须抬头观察和侧身接球。

2.常见错误：

1）球员站在原地等球， 接球后需要多次调整才能将球传出。

四、备注：

6人一组，添加一球，这样同时有两个球可以有助于提速和增加难度

一、基本设置：

1.球员：

1）普通球员：12-15名

2）守门员：无 

2. 场地：

1）长：20-25米

2）宽：15-20米

3.器材：

1）足球：8-10个

2）标志盘：6-8个

 二、组织形式：

1.步骤：

1）4对4比赛。有4名球员站在场地的四边上，目的是尽可能多的控球。

2）场地内球员可将球传给边界球员。边界球员可以沿他们所在的边移动接传球然后传给场地内球员，但要避免传球过远。

2. 强度：

练习5分钟休息对中立球员进行更换。

三、指导内容：

1. 要点：

1）当场地内球员接到边界球员的传球后，他应该观察自己是否可以转身

2）提前移动，使接传球空间尽可能的大。

2.常见错误：

1） 球员没有抬头观看中立球员的位置，传球出现失误。

四、备注：

一、基本设置：

1.球员：

1）普通球员：12-15名

2）守门员：无 

2. 场地：

1）长：20-25米

2）宽：15-20米

3.器材：

1）足球：8-10个

2）标志盘：6-8个

 二、组织形式：

1.步骤：

1）1） 场地分为三个区域，两端各一个进攻区域，两端的区域2对1 ，中间的区域2对2。

2）当从中间三分之一场地移到浅唱进攻区域时，持球球员可以把球传给两名进攻球员中的一名，或者自己带球进攻。

3）只能有一名进攻球员在进攻区域。

2. 强度：

练习10分钟休息1分钟。

三、指导内容：

1. 要点：

1）快速传接球

2）提前跑动

3）沟通，呼应

2.常见错误：

1）球员跟随球跑动，进攻区域出现多名球员。

四、备注：