一、基本设置：

1.球员：

1）普通球员：12-16名

2）守门员：无

2.场地：

1）长：15-20米

2）宽：10-15米

3.器材： 

1）足球：2-4个

 二、组织形式：

1.步骤：

1）球员分为两组，在场地内进行练习。

2）练习时用手进行传接球，当一名球员持球时不能奔跑，直到该球员将球传给其他无球跑动的队友。

3）当球被抢断或球落地时交换球权。

2. 强度：

练习5分钟休息30分钟。

三、指导内容： 

1.要点： 

1）传球时要使用掷界外球的技术动作，双脚不能离地，球必须从脑后抛出。

2）球员传球后要不断跑动来寻找空当，避开防守。

3）球员接球后3秒之内必须将球传出，否则交换球权。

2.常见错误：

1）球员在掷球时没有和队友及时沟通，造成失误。

四、备注：

一、基本设置：

1.球员：

1）普通球员：10-16名

2）守门员：无

2.场地：

1）长：20-30米

2）宽：15-20米

3.器材： 

1）足球：2-4个

2）标志盘：16-20个

 二、组织形式：

1.步骤：

1）球员分为两组，每组5人，各有两名球员站在场地对角的位置。

2）每组各有1球，沿对角线的方向进行传接球。

3）练习刚开始没有对抗，一段时间后加入对抗，双方可以防守对方的传球。

4）练习一段时间后对场地角落的球员进行轮换。

2. 强度：

练习5分钟休息30秒。

三、指导内容： 

1.要点： 

1）注意传接球的质量，快速、准确。

2）接球时注意与下一步传球动作的衔接。

2.常见错误：

1）加入对抗后球员只顾抢断对方的球，而没有积极接应队友的传球。

四、备注：

一、基本设置：

1.球员：

1）普通球员：12-16名

2）守门员：无

2.场地：

1）长：20-30米

2）宽：15-20米

3.器材： 

1）足球：2-4个

 二、组织形式：

1.步骤：

1）将场地分为大小相等的两个区域，球员分为两组站在两个区域内。

2）练习从一方控球开始，另一方可派一名球员进入对方区域进行防守。

3）一组球员连续传球5次并将球踢入对方区域后得1分。

4）球出界或被抢断后交换球权。

2. 强度：

练习5分钟休息30秒。

三、指导内容： 

1.要点： 

1）注意传接球的质量，快速、准确。

2）接球时注意与下一步传球动作的衔接。

3）球员在防守时注意拦截对方的传球线路，不要一味跟着球跑动。

2.常见错误：

1）传球比较随意，导致队友接到球后很难处理。

四、备注：

一、基本设置：

1.球员：

1）普通球员：12-16名

2）守门员：无

2.场地：

半个足球场

3.器材： 

1）足球：2-4个

2）小球门：2个

3）标志盘：12-20个

 二、组织形式：

1.步骤：

1）半场内进行6v6比赛，场地两侧设置两个5米宽的边路区域。球员分为两组，每组各派两名球员分别在两侧的区域内移动，其他球员在场地中间。

2）边路区域内的球员持球时对方不能抢断。

3）比赛时必须经过边路区域的球员的传接球后控球方才可以射门得分。

4）球出界或得分时由对方球员从底线处开球继续比赛。

5）一段时间后对边路区域内的球员进行轮换。

2. 强度：

练习10分钟休息1分钟。

三、指导内容： 

1.要点： 

1）提醒球员使用之前练习过的技战术。

2）始终与队友保持很好的沟通和交流。

2.常见错误：

1）边路区域内的球员没有及时地跑位跟进，导致球队无法完成进攻。

四、备注：