一、基本设置：

1.球员：

1）普通球员：8-12名

2）守门员：无 

2. 场地：

1）长：20-25米

2）宽：15-20米

3.器材：

1）足球：8-10个

2）标志盘：8-12个

 二、组织形式：

1.步骤：

1）两人一组，相距8-10米进行传接球练习。

2）传球要从标志盘之间通过。

2. 强度：

练习5分钟休息30秒。

三、指导内容：

1. 要点：

1）脚尖朝上，脚后跟朝下，固定脚踝。

2）抬头朝目标直传球。

3）前后移动来预计来球力度。

2.常见错误：

1） 触球部位不准确，传球偏离。

四、备注： 

一、基本设置：

1.球员：

1）普通球员：8-10名

2）守门员：无 

2. 场地：

1）长：20-25米

2）宽：15-20米

3.器材：

1）足球：8-10个

2）标志盘：10-14个

 二、组织形式：

1.步骤：

1）在两个半场内各放一列标志锥。双方球员各有2个球。

2）双球球员尝试击倒对方的标志锥，在防守标志锥的同时也要向对方发起进攻。

3）两名球员在前半场，另两名在后半场。后场球员把球传给前方准备踢倒对手标志锥的球员。

4）训练固定时间，或者练习固定数量的球。

2. 强度：

练习5分钟休息30秒。

三、指导内容：

1. 要点：

1）注意寻找传球空档。

2）注意防守。

3）后方队员要尽快给球以支持前方队友。

2.常见错误：

1） 球员只专注与进攻而没有防守，导致己方的标志锥被很快踢倒。

四、备注：

一、基本设置：

1.球员：

1）普通球员：10-12名

2）守门员：无 

2. 场地：

1）长：20-25米

2）宽：15-20米

3.器材：

1）足球：8-10个

2）标志盘：6-8个

 二、组织形式：

1.步骤：

1）球员在场外两人一组，在区域四边相对站立。

2）场内两到三名防守球员。

3） 场外球员需要不被防守球员打断的情况下尽力传球给本组球员。

2. 强度：

练习5分钟休息30，并对防守球员进行轮换。

三、指导内容：

1. 要点：

1）团结合作；

2）控球；

3）传球要到位；

4）快速向空档跑动。

2.常见错误：

1） 球员之间缺少呼应，传球没有默默契感。

四、备注：

一、基本设置：

1.球员：

1）普通球员：12-15名

2）守门员：无 

2. 场地：

1）长：20-25米

2）宽：15-20米

3.器材：

1）足球：8-10个

2）标志盘：6-8个

 二、组织形式：

1.步骤：

1）有球球员把球传给对方，对方球员接球后向两个小球门射门。

2）如果防守球员成功抢断，他可向另外两个小球门进攻。

3）球出界或者进球则换下一组练习。

4）每个球员练习一次后，攻防转换。

2. 强度：

球员在排队等待的时候进行休息。

三、指导内容：

1. 要点：

1）跑动时机；

2）传球射门空档；

3）加速跑过防守球员；

4）假装从一个球门踢向另一球门来迷惑防守。

2.常见错误：

1） 球员过多的带球，没有及时射门，错过射门的最佳机会。

四、备注：

一、基本设置：

1.球员：

1）普通球员：12-15名

2）守门员：无 

2. 场地：

1）长：20-25米

2）宽：15-20米

3.器材：

1）足球：8-10个

2）标志盘：6-8个

 二、组织形式：

1.步骤：

1）3v3比赛，球员可以向两个球门射门得分。

2. 强度：

练习10分钟休息1分钟。

三、指导内容：

1. 要点：

1）无球跑动；

2）等待合适的时机；

3）传球时机；

4）团结合作；

5）为队友创造传球角度。

2.常见错误：

1） 球员没有利用场地的宽度，跟随球跑动。

四、备注：