一、基本设置： 

1.球员： 

1）普通球员：10-16名 

2）守门员：2名

2. 场地： 

1）长：25-30米

2）宽：20-25米

3.器材： 

1）足球：2-4个 

2）标志盘：4个

3）小球门：2个

二、组织形式：

 1.步骤： 

1）球员分成2组，在场地内进行3v2比赛。

2）若防守方断球，则迅速将球回传，激活场外的第三名球员；与此同时进攻方一名球员离开场地，继续进行3v2比赛（攻守转换）。

3）一方进球或球出界，交换球权，由守门员发球。

2. 强度： 

球员在等待的时候进行休息。

三、指导内容： 

1. 要点： 

1）利用场地拉开空间，吸引防守队员，为传接球和突破创造空当。

2）保持比赛强度、进攻速率、快速地由守转攻，使球员适应比赛节奏的变化。

2.常见错误： 

1）球员过多的带球而错失传球的最佳机会，影响进攻的质量。

2）攻防转换时，防守球员没有迅速回防。

四、备注：

无。

一、基本设置： 

1.球员： 

1）普通球员：8-12名 

2）守门员：无 

2. 场地： 

1）长：25-30米

2）宽：20-25米

3.器材： 

1）足球：2-4个 

2）标志盘：4个  

3）小球门：1个

二、组织形式：

 1.步骤： 

1）4v4比赛，将球员分成3队，每队4人， 每4分钟进行场地轮换。

2）休息的一队在场地外围跑步和拉伸。

3）时间一到，进攻方离开场地，到外围慢跑；防守方此时变为进攻方，休息的一队进入场地，变为防守方。

4）进攻方目标为射门得分。防守方需要断球，控制球权。

2. 强度： 

球员在等待的时候进行休息。

三、指导内容： 

1. 要点： 

1）进攻时尽量采用菱形或三角形站位，给队友更多的出球选择，并防范对方的反击。

2）防守方通过从左至右，从右至左来回传球来控制球权。

3）防守队员施压时，队友必须要迅速补位，补位球员要负责填补队友身后的空间，防止队友被突破后防线出现漏洞。

2.常见错误： 

1）球员没有提前观察队友和球的位置，传球出现失误。

2）球员传球时支撑脚选位不准确，造成传球不准或者传球乏力。

四、备注：

无。

一、基本设置： 

1.球员： 

1）普通球员：10-16名 

2）守门员：2名

2. 场地： 

1）长：35-40米

2）宽：25-30米

3.器材： 

1）足球：2-4个 

2）标志盘：4-6个

3）球门：2个 

二、组织形式：

 1.步骤： 

1）进行有限制条件的7v7比赛。

2. 强度： 

球员在等待的时候进行休息。

三、指导内容： 

1. 要点： 

1）进攻时尽量采用菱形或三角形站位，给队友更多的出球选择，并防范对方的反击。

2）进攻方要利用场地的宽度，拉开空间，牵扯对方的防守阵型。

3）防守队员施压时，队友必须要迅速补位，补位球员要负责填补队友身后的空间，防止队友被突破后防线出现漏洞。

2.常见错误： 

1） 球员没有观察队友的位置把球传到了队友身后，应该把球传到队友移动方向的身前。

2）球员过多的带球，没能和队友形成有效的配合，错失好的进攻机会。

四、备注：

无。