一、基本设置：

1.球员：

1）普通球员：8-12名

2）守门员：无 

2. 场地：

1）长：20-25米

2）宽：15-20米

3.器材：

1）足球：2-4个

2）标志旗：4个

 二、组织形式：

1.步骤：

1）比赛时传球击中标志旗得分。

2）当传球的时候，接到球的球员需要叫出来挂在角旗上围兜的颜色。

2）红队射向1&2，蓝队射向3&4。

2. 强度：

练习5分钟休息1分钟。

三、指导内容：

1. 要点：

1）张开身体来接球

2）扭头向后检查

3）第一脚触球远离对方球员（去到空旷处）.

2.常见错误：

1）球员之间没有沟通，缺少交流而浪费机会。 

四、备注：

一、基本设置：

1.球员：

1）普通球员：8-12名

2）守门员：无 

2. 场地：

1）宽：10-12米

3.器材：

1）足球：8-10个

2）标志盘：4-6个

 二、组织形式：

1.步骤：

1）在场地外的4名球员共用1个球，场地中有4名球员（每人1个球）。

2）蓝队试图传球给他们的队友并且在不让红队球员触球的情况下保持球权。

3）红队必须保持盘带他们的球，并且试图切断蓝队球员传球线路。

4）传球到邻边得1分，传球到相反的边得2分。

5）比赛1分钟后角色轮换。

2. 强度：

轮换的时候进行短暂的休息。

三、指导内容：

1. 要点：

1）支持外部球员的移动

2）队员能不能时常的寻找红队球员的空当来传球

3）传球的质量（何时大力传球／何时打慢速传球来吸引防守球员然后快速转换）

2.常见错误：

1） 带球球员没有及时抬头观查队友而和队友碰撞在一起。

四、备注：

一、基本设置：

1.球员：

1）普通球员：12-15名

2）守门员：1-2名

2. 场地：

1）半场的区域

3.器材：

1）足球：8-10个

2）标志盘：6-8个

3）假人：2个

 二、组织形式：

1.步骤：

1）中场球员A和前锋B完成一次二过一配合，然后A再直塞球给跑动中的B

2）前锋B转向外侧绕过假人（防守队员）来接中场球员的传球，接球后直接射门。

3）左右两边交替训练进攻打门。

2. 强度：

球员在排队等待的时候进行休息。

三、指导内容：

1. 要点：

1）传球的质量

2）前锋球员的跑动速度

3）中场队员的支持跑动以及传球的质量。

2.常见错误：

1） 球员之间没有及时沟通和交流，传球出现失误，影响射门质量。

四、备注：

一、基本设置：

1.球员：

1）普通球员：10-12名

2）守门员：4-6 

2. 场地：

1）长：20-25米

2）宽：15-20米

3.器材：

1）足球：2-4个

2）标志盘：4-6个

 二、组织形式：

1.步骤：

1）4个球门处各守一个门将，在场上进行5v5 或 6v6比赛。

2）每队可进攻2个球门，防守2个球门，其他规则同常规比赛规则。

2. 强度：

练习10分钟休息1分钟。

三、指导内容：

1. 要点：

1）用最少次触球做到快速攻守转换。

2.常见错误：

1） 球员没有利用场地的宽度，缺少球员之间的沟通，传球时机把握不好而错过射门机会。

四、备注：