一、基本设置：

1.球员：

1）普通球员：12名

2）守门员：无

2.场地：

1）长：30-40米

2）宽：20-30米

3.器材： 

1）足球：6-12个

 二、组织形式：

1.步骤：

1）球员分为三组，每组4名球员并将组内球员按照1-4的顺序进行编号，每组一球。

2）练习开始后球员按照组内编号顺序进行传接球练习，即1号传给2号，2号传给3号，3号传给4号，4号传给1号。当球员将球传出后，该球员必须移动到另一个位置，等待下一次接球。

3）场地内的三组球员同时开始。

2. 强度：

练习5分钟休息30秒。

三、指导内容： 

1.要点：

1）因为三组球员同时进行练习，所以训练环境是持续变化的，球员要高度集中注意力。

2）把握传接球的时机，控制好传球的力度和方向。

3）当环境变复杂后，球员要不断思考是传球到队友脚下还是场地空当更为合适。

4）积极的无球跑动创造更合理的传接球空间，时刻与队友保持良好的沟通和交流。

2.常见错误：

1）传球比较随意，导致队友接到球后很难处理。

四、备注：

可通过限制触球次数来提升或降低训练难度。

一、基本设置：

1.球员：

1）普通球员：11名

2）守门员：无

2.场地：

边长20米的正方形区域。

3.器材： 

1）足球：6-12个

 二、组织形式：

1.步骤：

1）球员分三组，两组每组5人，另一组1人为中立球员，如图站位。

2）场地内的球员进行3v3+1名中立球员的控球练习，控球方利用中立球员的帮助进行控球，并将球传给本方在角落的目标球员来获得分数。目标球员接球后带球入场，与传球给他的队友交换位置，之后向另外一个角落进攻。

3）若球出界则教练员抛球给防守方重新开始训练。

2. 强度：

练习10分钟休息1分钟。

三、指导内容： 

1.要点： 

1）积极的无球跑动创造更合理的传接球空间，时刻与队友保持良好的沟通和交流。

2）把握传接球的时机，掌握好为队友提供支持的角度和距离。

3）持球突破时要有充分的信心。

2.常见错误：

1）传球比较随意，导致队友接到球后很难处理。

四、备注：

一、基本设置：

1.球员：

1）普通球员：9名

2）守门员：1名

2.场地：

1）长：30-40米

2）宽：20-30米

3.器材： 

1）足球：6-12个

2）球门：1个

 二、组织形式：

1.步骤：

1）球员分为三组，每组3名球员，其中一组3名球员分别站在场地的三条边线外成为中立球员。在没有中立球员的边线上设置一个球门，并增加1名守门员。

2）场地内的两组球员进行3v3控球，在中立球员的帮助下对球门发起进攻。中立球员只能在自己所在的边线上移动，不能进入场地内。

3）防守方断球后必须与中立球员进行至少一次的传接配合之后才能对球门发起进攻。

4）一段时间后对中立球员进行轮换。

2. 强度：

练习10分钟休息1分钟。

三、指导内容： 

1.要点： 

1）在攻守转换中，要快速形成进攻或防守的阵型。

2）积极的无球跑动创造更合理的传接球空间，时刻与队友保持良好的沟通和交流。

3）把握传接球的时机，掌握好为队友提供支持的角度和距离。

4）持球突破时要有充分的信心。

2.常见错误：

1）传球比较随意，导致队友接到球后很难处理。

四、备注：