控球热身“林中漫步”

组织形式：

1.球员们在场地内带球（先开始可用手），模拟穿越长满“花”（标志盘）和“树”（标志杆）的丛林，注意不能踩到花和树。

2.练习一段时间可以对规则进行改变来增加难度，如进行捡花（标志盘），听教练口令捡起指定颜色的标志盘

要点：

1.提醒球员注意步幅大小，并为球员示范正确动作。

2.注意比赛的连续性，不要因为纠错而频繁打断游戏。

跑动中踩拉球

组织形式：

1.球员在指定的区域内带球跑动，从一边带球到另外一边，再返回等待下一次机会。

2.球员在排队等候的时候进行休息。

要点：

1.此练习需要灵活衔接横向跑动

2.可以逼真地重现1V1实战情景，队灵敏性具有较高要求。

射门准确性比赛：“抓兔子”

组织形式：

1.如图所示，兔子站在小长方形场地内，他们可以自由移动；而猎人要在小场地外区域扔球击中兔子。为了增加难度，可以要求猎人用脚踢球的方式击中兔子。

2.猎人踢出球后，不管球有没有击中兔子，该球落点旁的球员都要帮忙把球踢还给猎人，猎人再进行下一轮抓兔子练习。

要点：

1.练习刚开始时，可以要求球员采用不同方式扔球。

2.控制球的力度。

4V4半场比赛

要点：

鼓励球员发挥想象力、创造性，激发小队员的积极性。

拉伸放松：

要求球员在进行完半场比赛后对身体的各部位进行放松。