场地：20*20米

器材：标志盘9个，足球4个

人数：20人

组织方法：分为4组，沿线路进行运球练习。

要点：

1：接近转向点时注意降速，降低重心，为变向做准备。

2：变向支撑脚前跨，带球脚转向，变向后加速向前。

变化：改变转向的方向。

场地：20*20米

人数：20人

方法：队员将球带至蓝色标识盘中间后返回，与第二名队员击掌后，第二名队员跑到蓝色标识盘处，将球带回。

指导要点：一步一带，注意带球时的技术要领。

场地：20*20米

人数：20人

方法：20人分为4组，分别对应4个不同的颜色（红，蓝，绿，黄）。队员带球找到一个自己队伍颜色的标识盘，捡起后将球带回出发点，将标识盘放在出发点上。第二名队员出发......

规则：哪队的标识盘先捡完，哪一队胜利。

指导要点：一步一带，注意带球时的技术要领。

场地：20*20

人数：20

器材：标识盘16个，足球4个

方法：沿线路带球，要求一步一带，到达标识盘时需将球停住